Als Selbstverteidigung wird die Vermeidung und die Abwehr von Angriffen auf die seelische oder körperliche Unversehrtheit eines Menschen bezeichnet.
Die Spannweite solcher Angriffe beginnt bei Nichtbeachtung, unbedachten Äußerungen, Einnehmen von Gemeinschaftsraum usw., setzt sich fort über Beleidigungen, Mobbing und Körperverletzung und reicht bis zu schwersten Gewaltverbrechen. Dabei ist in den meisten Fällen jedoch immer die Ausübung von Macht das Ziel des Täters.
Die weit überwiegende Anzahl solcher Angriffe wird nicht von Fremden, sondern von Bekannten (z. B. Schulkameraden, Verwandte, Ehepartner usw.) verübt. Bei der Verteidigung gegen nicht-körperliche Angriffe spricht man heute auch von Selbstbehauptung (als Substantiv zu sich behaupten).
Es existiert eine Reihe von Maßnahmen zur VERMEIDUNG der beschriebenen Angriffe.
Hier nur einige Beispiele:
- Wenn Kinder nicht zu Fremden ins Auto steigen und die Haustür nicht öffnen wenn es klingelt usw., dann vermeiden sie potentiell gefährliche Situationen.
- Ebenso handelt, wer um gewisse Menschengruppen lieber einen Bogen macht, "Abkürzungen" durch menschenleere Gegenden vermeidet, sich nicht verbal provozieren lässt usw.
Ein weiterer Ansatzpunkt ist die Tatsache, dass die meisten Täter erfolgreich sein wollen, das heißt also, nicht "erwischt" werden wollen. Täter wollen ihr Opfer isolieren, also vom Schutz der Anderen abschneiden, eine wirksame Selbstverteidigung ist daher das Öffentlichmachen des Verbrechens. Darauf beruhen viele Methoden zur Vermeidung durch Abschreckung. Dazu gehört, in der Öffentlichkeit nicht hilflos oder überängstlich zu wirken, sondern durch das Auftreten zu vermitteln, sich im Zweifelsfall helfen zu können. Wenn Kinder nicht alleine, sondern mit Freunden zur Schule gehen; wenn sie sich auch auf dem Pausenhof nicht alleine oder in schwer einsehbaren Ecken aufhalten, sondern in der Nähe der Aufsicht, schrecken sie mögliche Angreifer ab.
Struktur:
| Ein intuitiv erlernbares effektives Selbstverteidigungssystem das sehr viele Angriffsarten abdeckt. Hier gibt es keine unnötigen Standard-Angiffe nach Schema F - sondern leicht erlernbare und effektive Verteidigungsmöglichkeiten gegen fast alle Arten von Angriffen - auch ungeübte und Nicht-Sportler können in kürzester Zeit ein mentales Mindset und Abwehrmaßnahmen erreichen um schnellstmöglich auf so viele Bedrohungssituationen wie möglich reagieren zu können und kein Opfer mehr - sondern in den Trainingseinheiten eigene wertvolle Erfahrungen vom Kontaktkampf gesammelt hat in den Bereichen: Distanz - Koordination - dem Ausweichen von Angriffen und das Erkennen von Gefahrensituationen im Alltag.
Diese Systeme bestehen aus einfachen Prinzipien und Techniken zur Selbstverteidigung, die in Stress- und Notsituationen leicht abrufbar sind. |